Варикоз

причини появи і профілактика

Варикоз (варикозне розширення вен або варикозна хвороба) – це хронічне захворювання вен, при якому порушується нормальна робота венозних клапанів з виникненням зворотного току крові

Як розвивається варикоз?

Руху крові по магістральним венам (знизу-вгору) сприяє робота м’язів кінцівок. Вони стискають і розтискають вени, виконуючи роль насосу. Зворотному току крові перешкоджають венозні клапани.
При низькій м’язової активності поверхневі вени розширені, клапани не в змозі повноцінно функціонувати при підвищеному зворотному тиску, через що вони сходяться не в повному обсязі.
Стінки вен втрачають свою еластичність і пружність, в них виникає запалення, а венозні клапани атрофуються. Виникає застій крові в венах, через що вони розтягуються.
Порушення відтоку крові в глибоких венах призводить і до підвищення тиску в підшкірних венах. При цьому, стінки поверхневих вен розширюються на зразок повітряної кулі і формуються варикозні вузли – це ще більше порушує зворотний відтік крові

Чи завжди це можливо?

Кілька правил, які допоможуть зберегти вам улюблені звички, роботу і захоплення!

Якщо робота пов’язана з тривалим перебуванням на ногах – слід пам’ятати про декілька вправ для ніг і тіла:

Сядьте на стілець з прямою спиною, зігніть ноги під кутом 90 градусів, при цьому п’яти і носки повинні бути зсунутими, коліна зведеними разом. Потім починайте відривати носки від підлоги так, щоб почали напружуватися м’язи литок, стоп і пальців. Потім слід повторити вправу, але тільки піднімати вже п’яти замість носок.

Напружте м’язи всього тіла, звести лопатки в «дует» і в такому положенні утриматися пару секунд. Розслабтеся після розведення лопаток.

Якщо у вас від стоячої роботи почала боліти шия, варто зробити обертальні рухи вправо і вліво, повільні нахили голови вперед і назад. Якщо ви відчуєте, як напружуються м’язи потилиці і шиї, значить все виконуєте правильно і шия отримує необхідний їй стан розслаблення.

Основні фактори ризику, що підвищують розвиток варикозного розширення вен:

Спадковість

Ризик розвитку варикозної хвороби для дітей, коли обоє батьків хворіли на це захворювання, становить 90%; коли один з батьків мав варикоз – 25% для хлопчиків і 62% для дівчаток

Стать: варикоз в 3-4 рази частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.

Вагітність

Основними провокуючими моментами в період вагітності є збільшення об’єму циркулюючої крові, компресія вагітною маткою позачеревних вен, значне підвищення внутрішньочеревного тиску, а також зміна концентрації статевих гормонів.

Ожиріння

є доведеним чинником ризику варикозної хвороби у жінок репродуктивного віку і в менопаузі.

Професія

Несприятливий вплив чинять тривалі статичні навантаження, пов’язані з підйомом тяжкості або нерухомим і тривалим перебуванням в положенні сидячи або стоячи

Дисгормональні стани

Доведено, що естрогени, прогестерон і їх аналоги знижують тонус венозної стінки за рахунок поступового руйнування колагенових і еластичних волокон.

Вік

З віком стінки вен втрачають свою еластичність, зменшується їх здатність протистояти тиску крові, поступово зношується і виходить з ладу клапанний апарат.

Спосіб життя

Носіння тісного, жорсткого взуття на високих підборах, плоскостопість, перенесені травми м’яких тканин та кісток ніг, гіподинамія, зниження в раціоні сирих овочів і фруктів та ін.

Ключ до здоров'я

Незважаючи на сидячу роботу — це рух і ... прийом препарату

Веносмін по 1 таб. 2 раи на добу під час іжі.

При сидячій роботі - робіть перерви, спеціальну гімнастику

Присідання

це найкращий спосіб виробництва ферментів, які розщеплюють жир у вашому організмі, і відмінні вправи для підтримки циркуляції крові в нижніх кінцівках

Насос

Поставте ноги на носки. У цьому положенні напружте спочатку м’язи литок. Потім намагайтесь, не розслабляючи ікри, напружити стегна і сідниці. Тримайте не більше 5-10 секунд. Розслабляйтеся в зворотному порядку: спочатку сідниці, потім стегна і останніми литкові м’язи.

Розбіглися-зустрілися

Поставте ступні поруч. Одна з них буде «крокувати» вправо, інша – вліво. «Кроки» виглядають наступним чином. Відірвіть носки від підлоги, стоять тільки п’яти. Розведіть носки назовні якомога сильніше і переставте ступні на них. Для цього п’яти потрібно відірвати від підлоги. Тепер, не піднімаючи носки, розведіть п’яти якомога ширше і встаньте на них, відірвавши носки. Коли «докрокуєте» таким чином, до краю, точно такими ж «кроками» з п’ят на носки поверніть ступні всередину.

135̊

Якщо розташувати спинку стільця під кутом 135°, спина буде втомлюватися набагато менше, ніж якщо сидіти прямо або нахилившись вперед.

Слід відмовитися від звички при сидінні, закидати ногу на ногу.
Не варто носити завузький одяг, тісне взуття і взуття на шпильках … без прийому препарату Веносмін
Намагайтеся багато плавати, регулярно робити зарядку.
Під час відпочинку, час від часу розміщуйте ноги на підвищенні (на 15-20 см вище серця).
Слідкуйте за своєю вагою.
Киньте шкідливі звички (куріння і вживання алкоголю)
Зменшить в раціоні шкідливі продукти і солодощі, більше вживайте фрукти та овочі.

Застосування лікарського засобу Веносмін забезпечує зменшення симптомів варикозу на будь-якій стадії, починаючи з самих ранніх (втома, важкість і біль в ногах) і сприяє запобіганню подальшого розвитку хвороби.