ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА
Варикоз (варикозное расширение вен или варикозная болезнь) – это хроническое заболевание вен, при котором нарушается нормальная работа венозных клапанов с возникновением обратного тока крови.
Несколько правил, которые помогут сохранить вам любимые привычки, работу и увлечения!
Если работа связана с длительным пребыванием на ногах – следует помнить о нескольких упражнениях для ног и тела:
Сядьте на стул с прямой спиной, согните ноги под углом 90 градусов, при этом пятки и носки должны быть сдвинутыми, колени сведенными вместе. Затем начинайте отрывать носки от пола так, чтобы начали напрягаться мышцы икр, стоп и пальцев. Затем нужно повторить упражнение, но только поднимать уже пятки вместо носков. Расслабьтесь после разведения лопаток.
Напрягите мышцы всего тела, свести лопатки в «дуэт» и в таком положении удержаться пару секунд.
Если у вас от стоячей работы начала болеть шея, стоит сделать вращательные движения вправо и влево, медленные наклоны головы вперед и назад. Если вы почувствуете, как напрягаются мышцы затылка и шеи, значит все выполняете правильно и шея получает необходимое ей состояние расслабления.
Риск развития варикозной болезни для детей, когда оба родителя болели этим заболеванием, составляет 90%; когда один из родителей имел варикоз — 25 % для мальчиков и 62% для девочек
Пол: варикоз в 3-4 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Основными провоцирующими моментами в период беременности являются увеличение объема циркулирующей крови, компрессия беременной маткой забрюшинных вен, значительное повышение внутрибрюшного давления, а также изменение концентрации половых гормонов
Ожирение — является доказанным фактором риска варикозной болезни у женщин репродуктивного возраста и в менопаузе.
Неблагоприятное влияние оказывают длительные статические нагрузки, связанные с подъемом тяжести или неподвижным и длительным пребыванием в положении сидя или стоя.
Доказано, что эстрогены, прогестерон и их аналоги снижают тонус венозной стенки за счет постепенного разрушения коллагеновых и эластических волокон.
С возрастом стенки вен теряют свою эластичность, уменьшается их способность противостоять давлению крови, постепенно изнашивается и выходит из строя клапанный аппарат.
Ношение тесной, жесткой обуви на высоких каблуках, плоскостопие, перенесенные травмы мягких тканей и костей ног, гиподинамия, снижение в рационе сырых овощей и фруктов и др.
Несмотря на сидячую работу — это движение и… прием препарата
Веносмин по 1 таб. 2 раза в день во время еды.
это лучший способ производства ферментов, которые расщепляют жир в вашем организме, и отличные упражнения для поддержания циркуляции крови в ногах
Поставьте ноги на носки. В этом положении напрягите сначала мышцы икр. Затем постарайтесь, не расслабляя икры, напрячь бедра и ягодицы. Держите не более 5–10 счетов. Расслабляйтесь в обратном порядке: сначала ягодицы, потом бедра и последними икры.
Поставьте ступни рядом. Одна из них будет «шагать» вправо, другая – влево. «Шаги» выглядят следующим образом. Оторвите носки от пола, стоят только пятки. Разведите носки наружу как можно сильнее и переставьте ступни на них. Для этого пятки нужно оторвать от пола. Теперь, не поднимая носки, разведите пятки как можно шире и встаньте на них, оторвав носки. Когда «дошагаете» таким образом, до края, точно такими же «шагами» с пяток на носки верните ступни внутрь.
Если расположить спинку стула под углом 135°, спина будет уставать гораздо меньше, чем если сидеть прямо или наклонившись вперед.
* По данным системы исследований рынка PharmXplorer/Pharmstandart компании Proxima Research. Дата выхода на рынок – 06.2010
Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням обов’язково ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем. Має протипоказання. Зберігати у недоступному для дітей місці. Веносмін, таблетки, вкриті плівковою оболонкою. Р.П. МОЗ України №UA/9747/01/01 від 19.06.2014. ПРАТ «ФІТОФАРМ», м. Київ, пр. Павла Тичини, 1В, (044) 390 52 91.